生活中其实有很多预防鼻炎的小妙招。鼻炎是一种临床常见鼻炎症，患上鼻炎会伴随着鼻塞，嗅觉障碍，缺氧，记忆力减退，智力低下，头痛，头晕，视力低下等，会给患者的正常生活带来极大的不便。医生表示，日常做好鼻炎预防工作十分重要，不给疾病有机可乘。以下来自医院的医生介绍，预防鼻炎的方法，希望对大家有所帮助。

　　日常生活中预防鼻炎的小窍门：

　　1，正确的擤鼻涕：感冒后，常伴有鼻塞或流鼻涕等症状。清洁鼻子时，避免用力同时捏住鼻子两侧。应该使用温和的手法，先一侧在另一侧，以避免鼻涕出现倒流，进入咽喉引起感染。

　　2，经常洗鼻子：无论什么季节，建议用冷水洗脸，并在清洁过程中适当按摩鼻子，改善鼻腔血液循环，提高抗寒抗寒，减少感冒和感冒的机会。此外，适当的运动可以增强身体健康，也有助于避免鼻炎和鼻窦炎。

　　3，不要用手指挖鼻孔：用手指挖鼻孔，既难看，也是不好的习惯，可能会引起鼻毛脱落，粘膜受损，血管破裂出血。挖鼻孔也会感染鼻腔，严重时甚至会伤害大脑。会减弱鼻毛的防御功能。

　　4，保持空气流通：过度干燥和脏空气往往限制鼻子的排除灰尘运动，甚至导致纤毛脱落，抗菌能力降低，易患感冒，鼻窦炎等疾病。所以呢，室内应经常开窗通气，以保持空气湿润和清新。

　　5，戒掉不良饮食习惯：避免或减少食用冷冻饮品，如冰淇淋，少吃白菜，芥末，西瓜，哈密瓜等冷食。

　　6，远离过敏原：常见的过敏源有空气尘，工业废气，刺激性气体（如二手烟），动物毛发，花粉，霉菌，病毒，过敏性食物（如虾，蟹，贝类），尘螨等。建议每周用热水（55°C或更高）清洁床上用品和填充物品，并用干衣机擦干或暴露在阳光下。

　　温馨提醒，如果您有鼻炎，您应该及时去医院检查，专业检测可以有效地找到过敏原，更好地治疗鼻炎。

Tags： 日常生活中预防鼻炎的小窍门