现在的女性都会有大大小小的以些胃病，她们每天都会面临着还多压力，不是生活的就是工作的压力，还有就是常常不吃早餐就去上班的，久而久之的饮食的正常的就会让胃部发生问题。胃是靠人养的，然后才是养人的表现，这也是我们常常是说的平时要善待自己的的胃部，也要做到一个科学和健康的养胃标准。一个好胃会让你吃什么都的香的，下面就介绍下一些比较适合养胃的粥。

   1、核桃粥
  材料：核桃
  做法：就是把核桃跟大米分开浸泡2两小时，浸泡完两小时后，在把大米跟核桃放进锅加入适量的水，就可以开始煮了，煮1-1.5小时就可以吃了。
   这个粥的功效就是有养胃保健的功效，我们都知道核桃是有健胃和增加食欲的作用，也是对有胃病等人是有食疗的效果的。

   2、燕麦粥
  材料：燕麦、牛奶
 做法：就是在锅中倒入适量的水，烧开水后，把燕麦倒在水中，一定要边倒边搅拌，直到都均匀煮开了后，在加入牛奶，这样味道会更加香。
  这个粥的功效就是养肝保胃，还能有治疗肝胃不适引发的食欲减退和大便不通畅等问题的。
  燕麦是有养胃的功效，但不能多吃。食用过多会引起腹胀痛，对有胃病的人来说，是不能吃太多的。
  3、玫瑰花粥
  材料：玫瑰花
  做法：把玫瑰花采摘下，把花瓣摘下来用冷水洗干净，顺便也把大米洗干净。然后把大米跟玫瑰花放入电饭煲中，加适量水去煮就可以了。
   这个粥功效是：玫瑰花是柔肝醒胃、疏气活血等功效的。玫瑰花是一种比较温和的食材，在食用的过程中是可以补充人体的精气神的，玫瑰花也是非常适合女性开食用。
 4、玉米粥
  材料：玉米
 做法：把玉米剥下来洗干净，在玉米跟大米一起放进锅中，加入适量的水去煮，煮个1-1.5小时就可以食用了。
  这个的粥的功效：玉米健脾益胃，可以使人开胃和食用大增的功效。
 我们身边的还多白领女性，她们忙碌下是不会去吃饭的，常常这样下去就会导致出现胃病的症状。我们不论多忙都要调养好身体才是关键的。

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