脚气是最常见的足病之一，相当多的人都被脚气困扰，正常的工作和生活受到了影响。而足部的保健对人整体的身体的健康很有帮助，所以防治“脚气”也至关重要。做好脚气的防治并不困难，重要的是坚持。

 

一、 防脚气：选择合适的鞋子

 

穿紧身夹脚的鞋子很容易弄伤皮肤或指趾甲，为真菌感染留下了机会。穿通风透气的鞋子非常关键，不要穿合成皮或塑料成份的运动鞋，尤其不要穿高筒的运动鞋。尽管这样，也要勤换鞋，在家尽量穿皮拖鞋或好的凉鞋。皮肤也是需要呼吸的，多让脚在自然的环境下透气是必要的。

 

二、 防脚气：擦干脚

 

每天回家后洗澡或洗脚，而且要尽可能把脚完全擦干。在澡堂或宾馆洗澡千万不要湿脚在地上走，或穿公用的塑料脱鞋，那样很容易把地上或鞋内别人撒落带有真菌的皮屑粘在自己脚上。

 

 

三、防脚气：止汗

 

除了有汗及时洗澡外，对于多汗的人可在鞋中或鞋垫底下撒些吸汗的粉末，市面上有专门的止汗剂或有抗真菌作用的扑粉如达克宁散等就可用，可以改善出汗所引起的潮湿，而且还有杀细菌和真菌的作用。

 

三、 防脚气：袜子的选择

 

尽量少穿裤袜，特别是小腿以下部分，因尼龙裤袜会阻断汗水的蒸发。如果工作性质一定得穿，尽量选择脚底部分是棉质的裤袜。袜子一定要选择纯棉或纯羊毛的袜子的，可以保持双脚的干燥，含有合成纤维较多的袜子则会使脚浸在汗水中，使趾间皮肤泡软，有利于真菌和细菌生长，很容易生脚气或细菌感染。

 

四、 防脚气：及时止痒

 

积极治疗其他皮肤病或其他疾病：有些病人有手足湿疹，银屑病，糖尿病，慢性哮喘病等，也要积极治疗，避免搔抓。积极锻炼，冬季注意保暖，注重足部的血液循环流通，防止冻疮，血管炎的发生。因为这些病很容易使皮肤和指甲发生破坏或结构不完整，容易为真菌留下可乘之机。

 

五、治脚气：坚持和合理用药

 

由于治疗需要一定的周期，应积极坚持用药，内外用药夹击,除了使用抗真菌药，而且还要继续擦护肤的药物，让手脚的皮肤看起来完好无损才可以，否则易复发。

 

脚气的防治不能一蹴而就，平时在生活中就应当注意个人卫生，选择合适的鞋子和袜子，保持足部的干燥，避免真菌或者细菌的感染，同时还要及时止痒，在医生的建议下，合理地使用药物。

 

 

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