由于尿结石发作时，患者极度痛苦，迫切需要有专业的医生提供预防结石复发的指导。合理饮食是防治尿结石的。根据尿石的成分的不同，需要合理调整膳食结构预防结石复发。针对尿路结石的复发，目前的有效防治策略如下：

 

尿结石的预防要多喝水不憋尿

 

多喝水，不憋尿

 

很多的白领人士，工作节奏紧张，平时喝水量少，运动也少，很多本来可以排出来的小结石就堆积在尿路里面，体积会不断增大，数量也逐渐增多，最终致病。因此，应注意多饮开水，以保证每一天的尿量在1500-2000毫升左右。实际上，有些小的结石，如果尿量大，再加上适当的运动，就可以随尿液排出来。不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和结石物质快速排出体外，减轻肾脏受害的机会。

 

尿结石的预防要少喝酒和饮料

 

少喝啤酒、碳酸饮料和含糖饮料

 

在夏天畅饮啤酒是非常舒爽的一件事情，而啤酒中含有较多的草酸钙，鸟核苷酸，都可形成肾结石，所以结石患者或潜在人群夏季不宜过多饮用啤酒。碳酸饮料和含糖饮料可使尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度增加，促使结石形成。因此不可用饮料替代喝水，俗话说，解渴还是热茶好，夏季以多饮菊花茶、绿茶水，凉茶和淡盐开水。

 

尿结石的预防睡前不要喝牛奶

 

睡前不要喝牛奶

 

牛奶有营养，但牛奶中含钙较多，饮用后可使尿中钙浓度急剧增高，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石，因此对于有结石史的人群睡前不要喝牛奶。

 

尿结石的预防要少吃食盐

 

少吃食盐

 

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

 

针对不同类型的结石成分，需合理调整饮食。

 

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