在生活中水果营养价值很高，可以给人体提供多种维生素，所以有些人就会想着，早上是不是只吃些水果就可以了，这样说不定还可以帮助减肥。于是很多人选择不吃早饭，只选择水果代替早餐。然而用水果代替早餐是非常不利健康的。因为水果所能提供的能量和营养素会不足，影响到整天的工作、学习效率，同时对胃也不好。那么空腹不能吃的水果有哪些呢?

　　一、香蕉

　　在生活中香蕉是很多减肥人士的首选，它可以润肠通便，帮助减肥。但是可不能为了追求苗条，而在早上起来也吃香蕉。香蕉里所含的镁，会增加血液中的镁元素，影响身体对钙的吸收。而且如果有胃病的人吃了会加重病情，还会影响心血管健康。

　　二、桔子

　　在生活中桔子本身含有大量的维生素C和柠檬酸，一天三个桔子就能够满足身体一天中需要的维生素C的量。空腹食用桔子会刺激胃黏膜引发胃胀，吐酸水等症状。过量食用桔子也会造成皮肤发黄，这是因为桔子中含有胡萝卜素，血液中胡萝卜素过多就会导致皮肤发黄。

　　三、荔枝

　　在生活中因为在空腹时，人体内血糖值比较低，这时吃了荔枝，会加速血糖急骤降低，就有可能会引发头晕，吃得太多，甚至有可能导致晕厥。而且荔枝含糖分大，热量很高，空腹吃会引起胃部不适。空腹吃荔枝还容易上火，所以荔枝是不能空腹吃的。

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