很多人在生活中或多或少都会食用一些保健品来更好的补充身体的营养成分，虽然保健品具有一定的功效，但是服用保健品的时间也是需要控制的。对于年纪还小的宝宝们来说，服用保健品的时间对于他们身体的成长具有一定的联系。那么宝宝服用保健品的最佳时间是什么时候?掌握幼儿保健知识科学育儿。

　　钙。对宝宝来说，补钙是比较重要的一件事，很多宝妈们会买来很多钙的补充剂来给宝宝食用。但是在服用钙补充剂的时候建议在晚饭后临睡前再服用，这样不仅可以促进睡眠，而且有利宝宝长个子。

　　鱼肝油。钙和鱼肝油可以说是“黄金CP”，服用鱼肝油能够更好的促进钙的吸收。但是建议鱼肝油最好在早饭后半小时再服用，若在宝宝空腹的情况下服用则可能就会发生拉肚子的情况，所以，宝妈们要注意鱼肝油的补充时间。

　　铁。铁元素对于身体的成长有着重要的影响。一般来说，铁最好要在午饭后进行补充，且铁的补充至少要坚持3个月左右的时间才能发挥出最好的功效。可以在补铁的同时补充维生素C，这样能够促使铁的吸收率提高4倍。

　　DHA。宝宝服用DHA有助于大脑和视网膜的发育，但是建议在早饭后吃，如果空腹服用DHA很有可能会造成宝宝拉肚子的情况发生。

　　益生菌。益生菌有利促进消化，改善便秘情况，因此对于消化不良、便秘的宝宝来说建议可以在餐前服用，腹浑的宝宝建议在餐后服用。如果有使用抗生素，则要间隔2个小时再服用益生菌，且在服用益生菌的时候要搭配温水哦。

　　最后，不管是宝宝还是成人，在服用保健品的时候尽量按最佳时间来服用才能发挥出最好的补充效果哦。

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