天气突然变冷了，很多寒性体质的MM抵抗不好等。下面我们为大家介绍几款适合冬季高考的高考生介绍几款适合冬季高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生，高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生然而，说到补充，许多人不可避免地会想到大鱼大肉。高热高脂肪食物，担心自己的身体。事实上，有些食物可以暖胃，不怕胖。让我们一个接一个地列出:

对于那些拥有寒冷体质的人来说，由于血液循环不好，他们的手和脚很容易变冷，但他们不喜欢锻炼，害怕变冷。为了改善这种情况，他们必须首先从食物开始，选择热食物来平衡体质。

我想知道自己属于哪个体质，做测试就知道了。

1)冬天也喜欢冷饮。(是/否)

舌头颜色深红。(是/否)

说话快、准确。(是/否)

大便多也有臭味。(是/否)

经常流口水。(否)

手长时间保持温暖状态。(是/否)

说话时声音很大。(否)

双颊颜色常见红色。(是/否)

经常不自觉地睁大眼睛。(否)

平均体温在36.3度以上。(是/否)

坐下时身体摇晃。(是/否)

整个人看起来很结实，其实是赘肉。(是/否)

用手抓住小腿肌肉，肌肉容易抓住。(是/否)

如果你的答案&ldquo；比较&ldquo；否则&rdquo；如果多的话，你是热性体质，如果选择&ldquo；否则&rdquo；如果多的话，你是寒性体质/a>。属于寒性体质者，多体肥胖，形盛气衰，疲劳，精神不振。

遗传因素很多寒性体质也是良日子也是可乐、

湿热属性茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、花生、杏仁、茴香、九层塔、桂圆、桑葚、茶、乌龙茶等

属性茶材、梨、苦瓜、苦瓜、苦瓜、苦瓜、苦瓜、苦瓜

除此之外，在日常饮食中，不要吃物，多吃温性食物。

生姜红茶

红茶和生姜有温暖的作用。利用生姜的辛辣，可以使身体发热，提高新陈代谢，消耗体内的热量，达到减肥的效果。另外，生姜有助于排便，改善手脚冷的症状。红茶是发酵茶，可以保温身体，含有的咖啡因可以排除身体多馀的水分，改善浮肿。两者加在一起，既能减肥又能改善水肿。喝生姜茶也能预防感冒。

适合人:吃得太多，代谢不好，脂肪多，手脚冷，便秘的人。

材料:红茶一包，去皮生姜五片，蜂蜜适量的做法:红茶包和生姜一起放入杯子，用九十度以上的水提取，稍微温暖一再放入蜂蜜。

饮用方法:每天喝茶，感到肚子灼热的话，一天喝2~6杯就可以了。不喜欢生姜的人，可以先将姜粉碎后再倒入纱布绑扎，然后再放入茶壶中，这样可以过滤生姜的辣味。

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Tags： 寒性体质减肥，这些食物暖胃又瘦身