每次夏季来临的时候，人们都会想到用红豆消暑，尤其是冰镇的红豆汤，更是夏日不可缺少的冷饮，很多人仅知道红豆可以利尿消肿，但却不知道，其实红豆对减肥同样有很好的效果。

李时珍在《本草纲目》中就曾披露了红豆的利尿作用，现代医学研究表明，红豆不仅可以利尿，女性多食红豆，还可以调节月经，治疗女性的月经不调，也可以解决哺乳期女性的乳汁不通畅问题。

红豆的营养功效绝不止于这一点，它里面富含多种维生素，里面的石碱成分可以刺激肠道蠕动，减少便秘的发生。红豆多吃会促进血液下行，所以，它对下半身的瘦身效果特别明显，如果每天都喝一碗红豆汤，不仅可以养颜美容，还能在一个月内看到非常好的减肥效果，很多人就是用这种方法减掉她们身上赘肉的。

比起其他的减肥方法来说，红豆减肥不仅方便快捷，更重要的是它没有任何的副作用，适合各个年龄层的减肥人士放心饮用。

红豆减肥汤的制作方法非常简单。每次煮红豆汤之前，先将红豆泡上24小时。煮红豆的时候最好用砂锅，如果没有砂锅也可以用高压锅，砂锅需要的时间要比高压锅长很多，基本上砂锅需要两个小时的时间，而高压锅只需十分钟，当红豆被煮成了红豆沙时，这个减肥汤就算是做好了。

只要每天饮用红豆汤，相信你的肥胖问题很快就会轻松解决，姐妹们，赶紧让红豆减肥发挥它的奇效吧。

Tags： 红豆减肥无反弹 让你月瘦二十斤