感冒了流鼻涕了，还头疼，这些症状可能很多人都经历过吧，但是谁也说不出有没有什么好法子能让这些症状减轻点，毕竟感冒都不能靠吃药立马好，何况这些附带症状了，但是真的真的很难受，工作都没办法好好进行呢，有些人还是有一些缓解办法的，不过这可能要分体质来定。所以，感冒引发头疼怎么办呀。

感冒引发头疼怎么办

一、感冒的种类要清楚

神经性头痛

感冒之所以会出现神经性头痛，是因为导致感冒的病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经，就会引起感冒神经性头痛。

致病性头痛

其他治病因素也可引起感冒头疼。举例来说，上呼吸道感染影响副鼻窦，从而引起鼻源性头痛。

二、感冒头痛应对方法

1.卧床休息

保障足够的睡眠，多饮水；

2.戒烟戒酒

进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；

3.保持室内通风，减少外出及体力活动

深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；

4.按摩穴位

有两个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧。

5.运动锻炼

适量运动，加强运动锻炼，可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑，呼吸新鲜空气，保证足够多的睡眠，保持良好的心态，保持心情舒畅，对缓解感冒头疼有奇效。

6.保持安静、通风

减少接触引起头痛的刺激，如电视，电脑的强光，强节奏音响，避免噪音的危害，与此同时，要保证休息的房间通风良好，这样才能安静地充分修养，才能有助于恢复健康。

7.热水泡脚

晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟，水量须淹没脚腕，最好泡到双脚发红，这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血，在临睡做足浴，可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。

8.吹风机

用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热，使皮肤微微发红，避免皮肤烫伤。温热大椎穴具有止痛作用。

9.苹果蜂蜜水

做法：5个苹果去皮后切成小块，加水1升，煮沸5分钟，冷却的熬40度左右，加水少许柠檬汁和蜂蜜，调匀即可服用。每天分多次饮用，连续服用3~4天感冒即可痊愈，头痛也能随之缓解。

10.姜丝可乐

做法：取用新鲜姜丝50克，和1000毫升可乐放入锅中，煮沸。趁热温服，每次100毫升，每天服用多次，连续服用2天，感冒头痛症状可以得到有效缓解。

感冒引发头疼怎么办的方法就是这些，你试过就知道，另外温水泡脚对缓解头疼很有效，由于引发头痛的因素绝大多数与环境和生活行为习惯相关,因而“未雨绸缪”,注意生活细节,才是防治之本，锻炼是增强自身免疫力,身体越健康强壮,受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。

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