冬季睡前用热水泡泡脚解乏又暖和，算得上美事一桩。

可说来奇怪，每年冬天都会都有个泡脚引发的悲剧引人注目——46岁的刘女士泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效离世！

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且不论新闻旧闻，就凭这每年必刷屏的节奏，看来泡脚这事儿有的聊！

中国人为啥那么爱泡脚？

人体骨骼206块，脚上占52块，还有66个关节、40条肌肉、200+条韧带……举“足”轻重，说的就是双脚没错了。

/>▲养人需护脚

中医认为，足部是脾经、肝经、肾经的起点，胃经、胆经、膀胱经的终点，足踝以下有66个穴位，它们与全身脏腑经络有密切联系，有调畅全身气血、扶正固卫重要作用。

再加上“人老足先衰，养人需护脚”“富人吃补药，穷人泡泡脚”等说法的盛行，让大家对泡脚保健更多了些期待。

但热水泡脚不是逢人就有保健作用的，有的人、在特殊情况下，泡脚反而损害健康！

小心！4种人泡脚可能搭上命！

1.心脑血管病患者

热水使得下肢末梢循环舒张，全身血液流向体表，回心血量减少；增加心脑血管负荷，出现血压、血液循环动力学的改变，增加心脑血管发病风险。

刘女士患的脑血管动脉瘤是什么病？它是仅次于脑血栓和高血压脑出血的脑血管意外。某些原因导致脑动脉壁非常薄，当受到压力很高的动脉血的冲击，非常容易破裂致死致残。

/>▲动脉瘤及破裂演示图

2.糖尿病患者

由于末梢神经不能正常感知外界温度，因此容易烫伤。

3.脚气患者

起疱的皮肤会因浸水而感染，其他足部皮肤病、烫伤等也都怕感染。

4.过饥过饱的人

长时间没进食或饭后马上泡脚，影响胃部血液供给，造成胃部不适或消化不良。

讲真，泡脚的确是治病良方！

如果不是这些特殊人群，那就放心泡脚吧，脚部无数神经末梢与大脑紧密相连，受到温热刺激后对大脑皮质产生抑制作用，从而产生困倦感、加快入眠。

/>▲人体足部反射区，点击可查看大图

泡脚的好处还不止助眠，目前已证实，脚部分布着与内脏相对应的反射区，水温刺激反射区，相应内脏机能获得提升，血液循环加快，脚丫冰凉分分钟搞定。

祖国医学将艾叶、红花等药材和足浴结合起来，用于辅助治疗内外妇儿等专科疾病。患了感冒、胃痛、腹泻、痛经等疾病，用药物泡泡脚，比仅用药物治疗好得更快，身体也舒服。

怎样泡脚最保健？4件事要记牢！

泡脚益处这么多，总得亲自体验过才能相信真的好，那泡脚要注意啥问题？其实，记好4件事就OK：

/>▲泡脚记住4件事儿！

水温40℃为宜。水太烫可能造成足底韧带松弛，儿童则会影响足弓发育。 泡脚15-30分钟即可，避免血液循环和心率加快给心脏带来负担。 不必泡到身体出汗，以防秋冬季着凉。 请再复习一遍不适宜泡脚的【特殊人群】，这些朋友温水洗脚、保持日常清洁就好。

最后还是请大家切记，用啥盆子加啥药都不必纠结，根据自身情况适度泡脚，才能温暖又养身，健康过一冬！

Tags： 每年都有一位46岁的刘女士因泡脚猝死！有4种人真的不适合泡脚！