倘若女士有体寒的情况，便会对生孕造成 伤害，甚至很可能使女性不孕不育症。在对体寒的调理中，饮食疗法是很重要的一项。那么宫寒吃什么食材好呢？一起来了解一下吧。

宫寒吃什么食材好

1.紅豆

紅豆带有蛋白质、维生素B1、B2及各种各样矿物质，不仅色香味俱全香甜，而且还具有滋补养生养颜美容、健脾开胃健脾养胃等功效，既能行气补血补气，又可暖身散寒，是体寒女士温宫祛寒的优异之选。

2.阿胶糕

阿胶糕有益于促进血中血体细胞和血红蛋白浓度浓度值的转换成，每天吃点阿胶糕，可让女性脸色白里透红，缓解手脚冰冷、月经紊乱等较差症状。治疗体寒，最好将阿胶糕搭配红枣、枸杞和黑芝麻粉一起服食。

3.龙眼肉

干桂圆当中的含铜量是比较丰富的，它可以用于一些贫血的饮食疗法。一般可以用它来煮粥、煮汤。龙眼肉是寒湿食材，准妈妈和青少年儿童不适合吃。

4.枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补养生和治疗作用，但也并不一定的人都适合服用的。因为它寒湿身体的预期效果十分强，早已发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

5.乌枣

乌枣温性味甘，它通常被他人称作“营养元素仓库”，是由于在其中含有各种各样营养元素，壮阳补肾健脾开胃功效兼具，平时适度吃有益于提升身体风采、防衰老，还可以帮助女性养血补气，盈润皮肤。

6.川芎

经常会出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、浑身上下活血化淤”的称呼。川芎有补血补气活血化淤、调理月经止疼、促消化的功效。川芎是中医药学常备药，称之为“血中圣药”。临床医学专业多见于治疗女人月经病，例如经痛、月经紊乱等。

7.热性食物

女士体质弱偏寒，建议多吃些性热的食材，如平时买蔬菜水果时建议买荔技、桂圆、大樱桃、榴莲果、杏子等热性食物，以调节体质，保证阴阳调和。

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