泡脚养生越来越普及，大家都知道寒冷的冬天用热水泡一泡脚能让人全身暖和起来。现在夏天到了，很多人都想了解这个问题，夏天天气炎热，会认为夏天这么热，就不需要泡脚了。其实，不论春夏秋冬都可以泡脚，夏天泡脚对我们身体也有很大帮助。

中医养生书籍上说“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”夏天天气湿热，通过泡脚可以祛除体内湿气。

夏天泡脚需注意以下5点：

1.泡脚水不宜过烫

夏季本来就闷热，泡脚水的温度过长会让人感觉不适，泡脚的谁温度适宜就好，不追求过烫，泡完脚可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

2.泡脚时间不宜过长

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状，每天临睡前泡脚20分钟以内就好。

3.太饱或太饿时不宜泡脚

泡脚时会加快全身血液循环，肚子太饿容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内还很饱也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

4.糖尿病人泡脚要注意温度

糖尿病人的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

5.注意避免皮肤感染

足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不适合泡脚。患有脚气的人，病情严重到起疱时，也不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。

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