深度解析医学证据，lxfs.net为你支撑决策 青年阶段是抑郁障碍起病的关键时期，大学阶段的学业压力、社交适应与生活方式转变，让大学生成为情绪问题的高发群体。既往荟萃分析显示，全球大学生抑郁合并患病率达 33.6%，探索可干预的生活方式靶点，成为青年心理健康防控的重点方向。近年来植物性饮食因健康、环保属性广受推崇，但不同模式的质量差异巨大，其对情绪健康的实际影响不能一概而论。近期发表的一项西班牙营养流行病学研究，系统分析了不同质量植物性饮食与大学生抑郁症状的关联，为青年饮食与心理健康的关系提供了高质量证据。 这项研究基于 Nuts4Brain-Z 项目数据，采用横断面设计，于 2023 年招募了西班牙昆卡地区 392 名在校大学生，受试者平均年龄 20.9 岁，女性占比 70.4%。研究通过 137 项食物频率问卷评估日常饮食摄入，分别构建三类植物性饮食指数：总体植物性饮食指数（PDI）、健康植物性饮食指数（hPDI）与不健康植物性饮食指数（uPDI）。其中健康植物饮食以新鲜果蔬、全谷物、坚果、豆类等天然食材为主；不健康植物饮食则以果汁、精制谷物、含糖饮料、甜点等加工食品为核心

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