深度解析医学证据，lxfs.net为你支撑决策 随着人口老龄化进程加快，中老年女性的睡眠健康问题日益受到学界关注。睡眠效率下降不仅直接降低老年生活质量，还与代谢紊乱、心血管疾病、认知衰退及衰弱等多种健康风险密切相关。作为可干预的核心生活方式因素，饮食与睡眠的双向关联一直是老年健康领域的研究热点，但既往研究多聚焦于膳食模式、营养素摄入量与睡眠结局的关系，较少关注饮食行为中的 “关注度” 维度 —— 即个体对健康饮食的日常留意与自我监测，而这一行为指标往往与生活规律性、自我调节能力等睡眠相关因素深度关联。 针对这一研究空白，中国台湾地区的研究团队开展了一项横断面研究，系统探索中老年女性自我报告的果蔬摄入关注度与客观睡眠效率之间的关联。研究共纳入 143 名 45 岁及以上的社区居住女性，排除了严重躯体与精神疾病、活动障碍、急性住院等情况。受试者需连续 7 天佩戴手腕式体动仪客观记录睡眠参数，同时完成每日睡眠日志辅助数据校验；果蔬摄入关注度通过单条目自评问卷评估，分为 “几乎每天”“经常”“偶尔”“无此习惯” 四个等级。研究同时收集了社会人口学特征、身体质量指数（BMI）、运动习惯、

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