这几天不知红糖招谁惹谁了，突然之间登上了热搜，很多微博大咖都纷纷站出来指责红糖治疗女性痛经是伪科学，并且列出了一系列的证据。所有的一切证据非常的颠覆我们的认知，因为在长久的时间以来，我们对红糖的药用价值是很肯定的。由于女性对于红糖的需求，催生出来了很多大大小小的制作古方红糖的企业。我们关心的是，到底红糖是不是像他们口诛笔伐的那样，不具备任何治疗痛经的作用呢？

红糖

红糖，是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的赤色晶体。按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，几乎保留了蔗汁中的全部成分。

除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，相比较而言比白糖的杂质要多很多。

同时，还有一些在生产过程中产生的一些有可能致癌的物质，当然红糖内含的量很少，不谈剂量说致癌也是有点危言耸听了……只不过，有人认为这些多出来的杂质正是红糖比白糖营养价值高的原因。

我们先来看看中医对红糖的药用价值是如何描述的？

中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能。中医还指出，红糖属于食品，但是具有很多的药用价值，而且完全没有中成药的副作用，属于健康保健食品。

治疗痛经

找了很多文献来看，相关的研究真的很少，完全无法提供足够多的理论依据。在我们逐渐明白痛经的产生跟前列腺素的分泌相关之后，愈发的明白一些之前认为对痛经有效的治疗方案并不是那么有效。

坦率地讲，在缓解痛经方面，红糖水和热水是没区别，靠热量促进盆底血液循环从而代谢掉多余的前列腺素。但是红糖水好喝啊，完胜寡淡无味的热水，这大概是唯一的优势，但缺点是：杂质多，糖量高，增加代谢负担……顺便说一句，长期高糖饮食会让人显老。

对于原发性痛经，真正管用的还是解热镇痛药（如：布洛芬、乐松等），其次就是短效避孕药，再次才是热水袋、暖贴、热水等。

文章总结：红糖水不治痛经。痛经分为原发性和继发性两种。前者由前列腺素类化学物质升高引发，没有什么病变只是单纯的痛，多发于年轻女性。对于原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。后者是由妇科疾病引发。对于继发性痛经，需要治疗相关的妇科疾病才可以。而无论是哪种，目前都没有证据证明红糖水能治痛经。

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