脾虚证是指因脾脏虚弱而导致的病证，下面介绍脾虚的五个易于观察且简单关键的症状，可以帮助大家鉴别身体不适是否属于脾虚证。

 

症状一：舌苔有变化

 

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为淡红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现齿痕，那么说明身体机能可能已经出现问题了。

 

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙且厚、发黄发腻，则说明体内有湿、热;如果舌体赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人常常口内有粘腻感，面色晦暗发黄。

 

症状二：食欲下降

 

 

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

 

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

 

症状三：早起不适

 

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

 

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

 

症状四：湿气重

 

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

 

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

 

症状五：如厕宿便异常

 

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

 

上述的五种症状在夏天是十分常见的，所以当我们发现身体不适时，一定要警惕，如果发现是脾虚证，应当尽快调理，让我们的身体恢复到健康的状态。

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