骨质疏松症是中老年中最为常见的疾病之一，该病发病率高，而且不容易在早期得到发现。很多人都会认为骨质疏松就是缺钙，但是 骨质疏松的发生是与营养的均衡、内分泌、年龄、性别、运动因素等因素有关系的。就来以下细说以下这些因素对骨质疏松的“贡献”。

 

一、以营养不均衡

 

钙是骨骼重要的组成部分。骨质疏松的发生和机体钙质的缺乏有关系。如果饮食中钙质摄入量不足够，或者是肠道对钙的吸收减少的话，就会引起机体的负钙平衡。这时候就容易导致骨质的减少，从而发生骨质的疏松。此此之外，膳食的钙磷比例平衡对钙的吸收也是十分的重要，膳食钙磷比例不平衡也会影响钙的吸收。膳食中钙磷的适宜比例:儿童2：1或者是1：1，成人是1：1或者是1：2。再说维生素D的水平对钙的吸收也有一定的影响，维生素D可以促进小肠对钙的吸收，调节血液中钙的含量。现在许多人会认为，只要保证了每日的钙摄入就不会发生骨质疏松了，然而，机体的钙水平一方面受钙的摄入量的影响，另一方面也和钙流失量有密切关联。摄入过多的蛋白质含量丰富的食物，会导致机体成为酸性的体质，此时机体为了维持平衡，自然而然它会从骨胳中提取钙质来中和酸性，成为微碱的状态，此外，过多脂肪的摄入，特别是饱和脂肪酸摄入过多的时候，会和钙结合形成不溶性的皂钙，并且由粪便排出从而使结合的钙丢失。

 

二、内分泌的失调

 

卵巢功能的减退、雌激素分泌的下降是妇女绝经之后骨质疏松高发的主要原因。雌激素的减少，会加速骨量的流失，使得骨密度的下降。男性则是性功能减退致睾酮水平的下降引起的。此之外，当肾上腺皮质的功能亢进时候，糖皮质激素能抑制成骨细胞活动，影响骨基质的形成，增加骨质的吸收，使得骨骼变得脆化。雄激素的缺乏、甲状旁腺激素分泌的增加、降钙素分泌的不足、甲状腺功能的亢进和减退、垂体功能的紊乱等都可以导致骨质疏松。

 

三、年龄和性别

 

骨质疏松大多见于65岁以上的老人和绝经之后的妇女。一般情况下，人体90%的骨量累积在20岁之前就完成了，10%在20～30岁之间完成，并且在30岁左右达到骨的峰值。在骨骼达到骨密度峰值之前，骨代谢得非常旺盛，摄入的钙会很快被吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙的含量高，骨骼也最为的强壮。骨密度的峰值越高，老年之后发生骨质疏松症的机会就越少，发病的年龄就越迟。骨密度峰值期过了之后，破骨细胞相对活跃，开始出现生理性的骨量减少，骨质总量将以每年的0.2% 到0.5%的速度递减。女性绝经后、男性60岁以后减少得更加明显。

 

 

四、运动的因素

 

骨骼的发育程度、骨量的大小和运动有着密切的关系。运动是刺激成骨细胞活动的重要因素。并且肌肉对骨组织产生机械力的影响，肌肉发达骨骼强壮，那么骨密度值就高。若运动不足，特别是户外运动减少，一方面将抑制骨细胞的活性，影响骨骼的重建;另一方面接受紫外线的机会也减少，会使得维生素D合成的降低，影响肠道对钙的吸收，使得骨质变得疏松。

 

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Tags： 骨质疏松只补充钙质并不科学