糖尿病病人的健康饮食“三宜”：

 

宜：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、玉米面、燕麦面等富含维生素B、多种微量元素及以及食物纤维的主食，糖尿病人长期食用能够降低血糖、血脂。

 

 

宜：豆类和豆制品，豆类的食品含有丰富蛋白质、无机盐和维生素，豆油，含不饱和脂肪酸能够降低血清胆固醇以及甘油三酯。

 

宜：苦瓜、洋葱、南瓜、柚子、香菇等可降低血糖，是糖尿病人最理想的食物，如能长期食用一些蜂胶，降血糖以及预防并发症的效果会更佳。

 

糖尿病病人的健康饮食“三不宜”：

 

不宜：各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包以及糖制糕点等都不宜吃，这些食物含糖很高，糖尿病人食用容易出现高血糖。

 

不宜：不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物内脏、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。

 

不宜：不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现症状，不易被发现，非常危险。

 

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