痛经是女性行经时的一种常见症状，是最普遍的经期不适。女性发生经期产生疼痛的时候，其症状表现不一，可发生在经前或经后，也有的发生在经行之际。疼痛的情况也不一样，有掣痛、绞痛、酸痛、胀痛等;也有下坠痛。疼痛程度有轻重缓急之分，痛的部位有的发生在小腹中间，有的在小腹两侧或者一侧，也有痛连胁背或腰腿。痛经严重的还会影响学习、工作和生活。徐州市中医院男性科的秦云峰专家建议女性如果患有痛经，应及时到医院妇科就诊，查明原因，对症处理。

1. 改善精神状态。首要的是情绪尽量放松，避免过于紧张，解除思想顾虑和精神负担，解除对痛经的恐惧。要懂得月经是一种正常的生理现象。心理上不紧张、不害怕，情绪放松，可使子宫血流通畅，供血改善，痉挛减轻，痛经也就消失或减轻了。

2. 提倡适当的体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合。

3. 保证适当的营养与充足的睡眠，避免过度的劳累。

4. 注意经期卫生。如忌用冷水洗澡或游泳，或在水中长期浸泡，饮食忌生冷，不喝冷饮，注意下身保暖，不穿低腰裤、秋冬不穿短裙等，采取这些措施将对防治痛经有着十分重要的意义。

5. 应用药物治疗。内服一些活血化瘀的中药或中成药，如益母膏，或用生姜红糖汤等，以及一些止痛的西药，如去痛片，也可在医生指导下使用黄体酮、消炎痛之类西药。坚持治疗数月，痛经现象就会消失。严重的需要使用辨证施治的中药，如法温经止痛、活血化瘀来治疗痛经。

6.经前用热水泡脚。必要时配合针灸等疗法，效果更快。

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