结直肠癌是最为常见的癌症之一，近年来结直肠癌发病率呈不断上升的趋势，肠癌的多发人群通常集中在年龄超过50岁的人，不论男女，结肠癌与直肠癌的发病率大约各占一半。

 

 

保持健康的饮食习惯是预防结直肠癌的重要方法：

 

①尽量少吃熏制、油炸、高脂肪、高蛋白的食物;

 

②不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物;

 

③应多吃红薯、山芋、玉米、新鲜蔬菜、水果等含有丰富的碳水化合物和粗纤维的食物，因为这些食物在肠道停留的时间短，有利于肠道毒素的排出。

 

④养成健康的生活方式：适当增加运动量和保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

 

结直肠癌的高危人群

 

①30～40岁以上，60岁以上更为多见，有消化道症状者;

 

②有结直肠癌病史者;

 

③有结直肠癌癌前病变如腺瘤、溃疡性结肠炎、血吸虫病者;

 

④有癌家族史、家族性息肉病史、遗传性结肠病者;

 

⑤有盆腔放疗史者;

 

⑥有胆囊或阑尾切除史者。

 

具有这些高危因素的人群，应定期体检，每年做一次便潜血检查和肛门指诊，必要时可行结肠镜检查。积极治疗大肠疾病如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等也是非常关键的。

Tags： 健康的饮食习惯 预防结直肠癌