人老了，身体大不如前了。你是不是总感觉浑身无力，腰酸背疼，那你就要警惕骨质疏松了。骨质疏松会让人变得容易骨折，身体不能磕碰。你知道骨质疏松有那些症状吗?看看下面这些症状你有没有。

　　1. 容易骨折：

　　人老了，身体合成的钙减少了，骨头钙质不够，就有很多洞，一碰就碎。如果你一摔倒就骨折，那你要注意了，很肯能你得了骨质疏松。小编建议大家到医院做一个骨质疏松的检查，以防万一。

　　2. 腰栓背痛：

　　缺少钙，骨头的密度变小，骨头变软，很难再支撑起整个身体的重量，我们就会腰栓背痛，弯下腰，变得驼背，来减少脊椎承受的重力。

　　3. 容易摔倒

　　脊椎骨架支撑不起身体重量，人行动时就会不稳。跌跌撞撞，容易摔倒。

　　面对这些症状，我们要去医院做个检查，在确定病情后，我们要积极治疗。

　　1. 吃药

　　老人自身合成的钙质不够，我们就要吃一些补钙的药。

　　2. 食补

　　除了吃药，我们在饮食上也要注意该的补充。我们可以喝高钙的牛奶，大骨头汤，豆类等含钙量很高的食物进行食补。

　　3. 辅助

　　对于易摔倒的老人，我们建议给老人配备一根拐杖，减少老人摔倒的风险。

　　4. 运动

　　锻炼身体可以促进钙的吸收，锻炼身体的灵活度

　　5. 晒太阳

　　大家都知道多晒太阳是好事。因为太阳辐射能促进钙的合成，增加身体内的钙物质。

　　6. 静养

　　骨质疏松的人应该锻炼身体，但是不能有很强的运动强度。因为超重的运动会摧毁骨质疏松人的骨头。

　　大家一定要定期去医院做身体检查，每年至少一次。因为，有些疾病的症状并不会马上表现出来，等到我们自己发觉的时候可能已经无药可医了。所以，大家要重视自己的身体健康。骨质疏松只要积极治疗，也能恢复正常人的能力，大家要有信心。

Tags： 骨质疏松怎么治疗最好的方法 这些方法对你有帮助