胃作为人体的消化器官，负责消化和吸收食物，所以胃的质量对人的健康至关重要。但是现在的饮食习惯有了很大的改变，所以很多人的胃的工作量非常大，导致胃损伤。也正因为如此，养胃成了重中之重。水果不仅鲜美油腻，而且含有多种营养成分，能及时补充人体所需的各种营养。而且很多水果都有滋补养胃的功效，经常食用可以改善胃痛。那么什么水果养胃?

　　1、酸梅

　　梅子具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。还含有柠檬酸，能清除体内使血管老化的有害物质，延缓衰老。西梅是一种天然碱性食品。如果女性经常食用，可以对子宫起到非常好的护理作用。多吃酸梅还可以帮助人体消化食物，可以提高女性的抗病能力，增加抵抗力，也可以减少女性妇科疾病的发生。

　　2、葡萄

　　葡萄富含营养，是一种滋补水果。除了补充蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾等微量元素外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P，以及人体所需的十多种氨基酸和大量的果酸。而且葡萄中的糖分含量极高，主要以葡萄糖为主要成分，常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。喝葡萄酿的酒有舒经活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

　　3、山楂

　　山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。山楂可食、药两用，善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

　　4、苹果

　　因为苹果是最为大众的水果，所以经常被人忽略，但是苹果的营养价值非常的丰富，而且保健功效也特别的好。苹果性质温和，对肠胃不太好的人而言特别适合，无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能够得到一个很好的改善，如果经常腹泻的话，每天可以吃上一个蒸熟的苹果，还能预防感冒，增强抵抗力。

　　5、石榴

　　石榴非常的美味，深受众多人士的喜爱，而石榴汁当中含有非常丰富的氨基酸和微量元素，可以非常有效的帮助肠胃消化，而且对于胃溃疡也有着很好的效果，所以说胃痛肚子痛的人可以多吃一点石榴。虽然石榴有着很好的营养价值，但是也不是所有人都适合，比如说急性炎症和便秘的人都要少吃。

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