在生活中金线鱼外表十分美丽，是属于金线鲃属鱼类，金线鱼品质优良，肉质鲜嫩，营养元素丰富，味道鲜美。金线鱼其中所含氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此是人类摄入蛋白质的良好来源。鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。那么女人吃金线鱼的功效与作用有哪些呢?

　　一、滋补身体

　　在生活中金线钱最大的功效就是滋补身体，金线鱼中所含的脂肪酸主要是十六脂肪酸和9-十八碳烯酸其含量分别占脂肪酸总含量的30.16%和15.17%。还有金线鱼含有大量高质量蛋白质和多种维生素，这些物质是人体正常代谢时的必须成分，女人食用金线鱼以后能把它们快速吸收和利用，能滋补身体提高身体素质，也能缓解身体虚弱。

　　二、益智健脑

　　在生活中金线鱼中还含有多种氨基酸和一些卵磷脂和多种矿物质，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　三、补肾益精

　　在生活中金线鱼中的多种微量元素还能直接被人类的肾脏吸收和利用，能提高肾功能，起到补肾益精的重要作用，平时女人食用能缓解肾虚引起的腰痛和四肢无力，男性食用以后能预防阳痿和早泄等多种不良症状的发生。还有金线鱼中所含有的脂肪少，且多为不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

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