在生活中黄鱼又被称为黄花鱼是常见的鱼类。其肉可以食用，鳔可药用，具有很高的食用价值和药用价值，是近年来女人很喜爱的水产品之一。黄鱼的营养价值很高，它鲜嫩的肉质让人吃了胃口大开。黄鱼能养胃，中和胃酸，有效缓解胃痛。同时因为含有大量胶质，能生成血小板，有止血的效果。那么女人吃黄花鱼的功效与作用有哪些呢?

　　一、补益气血

　　在生活中补益气血是女人吃黄花鱼最重要的好处，因为女人吃黄花鱼以后能提高身体的造血功能，并能加快身体内气血循环，能缓解女人的气血亏损，它对女人经常出现的面色暗黄和皮肤暗淡无光，以及手脚冰冷等不适症状，都有特别好的调理作用。

　　二、滋补强壮身体

　　在生活中滋补强壮身体也是黄花鱼最重要的功效，平时女人吃黄花鱼能吸收大量的优质蛋白，还能吸收多种氨基酸，它能补中益气，也能促进身体正常代谢，可提高身体多器官的功能，经常食用能增强女人身体素质，也能缓解女人的体虚无力。

　　三、预防缓解失眠

　　在生活中平时多吃些黄花鱼，还能预防缓解失眠，因为黄花鱼中含有的谷氨酸能直接作用于女人的神经系统，可提高神经系统功能，并能缓解女人的焦虑和抑郁，以及紧张等不良情绪能防止女人出现失眠，而那些已经出现失眠的人在吃黄花鱼以后，还能让失眠症状慢慢减轻。

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