导读：三阴焦的作用是真的吗?三阴叉揉有那些好处。女性与男性相比肌肉量较少，体质容易发寒，因此经期来时常会有生理痛症状。西西女人网(www.xixinv.com)小编介绍，三阴交穴位按摩搭配简易瑜珈，以及可以让骨盆回正的小运动，让你轻松纾解经痛，成为子宫美人。

　　【三阴交穴位按摩】

　　三阴交，意指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经等三条经络在此穴位交会，因此按摩这个穴道，不仅可以帮助肾脏缓解体寒，消除身体浮肿，排除老旧废物，同时也可以帮助肝脏进行体内消化与排毒。

三阴焦的作用是真的吗？三阴叉揉有那些好处

　　步骤

　　1. 正坐时膝盖弯曲，脚踝放到另一只脚的膝上。

　　2. 四指并拢贴齐放在脚踝内侧。

　　3. 在四指幅横放的位置、胫骨的凹陷处，用拇指指腹按摩最痛的地方。

　　4. 吸气时按压，吐气时放松力道。

　　5. 按摩三分钟后放松休息。

　　【三阴交穴位按摩搭配瑜珈】

　　工作久坐与运动不足，容易造成骨盆与骨关节周遭的肌肉僵硬萎缩，压迫子宫与肠道，造成血液循环不良，易引发经痛。 藉由瑜珈，活络副交感神经，促进内脏血液流动，可以使心情变好，减少忧虑与压力。

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