啤酒是日常生活普遍的酒水，在日常生活中常常会食用，尤其是聚会活动，可是对减肥瘦身的群体，必须操纵食材热量，那麼一罐啤酒的热量多少钱？

一罐啤酒的热量

啤酒关键由小麦芽和大麦芽再加啤酒花酿造而成，关键带有多种多样碳水化合物、维他命、低分子结构糖、无机盐和各种各样酶等成份，每100克的啤酒大约带有43大卡的热量，但目前市面上啤酒的规格型号不一，普遍的罐装啤酒有500毫升、330ml等多种多样规格型号。

一罐500毫升的啤酒带有215大卡的热量，而一罐330ml的啤酒带有150大卡的热量，不一样规格型号的啤酒含有的热量不一样，实际的热量必须依据啤酒的规格型号来测算。

一罐啤酒的热量高吗

算不上高。

以平时正餐为例子，每100克白米饭带有116大卡的热量，而啤酒100克仅带有43大卡的热量，在同样份量上，比白米饭低2倍多的热量，归属于热量不太高的食材。

但白米饭吃100-200克上下就会有饱腹感，而啤酒难以有饱腹感，而且具备健脾开胃的实际效果，如果食用过多，啤酒的热量就会对大大增加。

啤酒为何非常容易长胖

尽管在同样份量下的啤酒的热量不高，但啤酒中具备有利排尿的功效，水份能够 随便的排出来，而乙醇和糖份能迅速的被消化吸收，不易提升胃里压力，因而难以产生充足的饱腹感，而且不危害别的食材摄取，就会造成 热量很多摄取，这种热量不可以立即新陈代谢耗费时，就会变化为人体脂肪推积在身体，造成长胖。

一罐啤酒热量要健身运动多长时间

食用一罐500毫升的啤酒，会摄取215大卡的热量，而跑步1小时大约能耗费650大卡的热量，应用慢跑的方法，半小时不上就可以将一罐啤酒的热量耗费结束，并算不上无法耗费，但啤酒非常容易食用过多，就会必须更长期的健身运动。

尽管啤酒的酒精浓度较低，但身体摄取了乙醇之后，非常容易刺激性心血管，此刻健身运动不利身心健康，因而喝酒之后，关键以歇息醒酒主导，不可以健身运动。

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