导读：孕吐、恶心、反胃，都是常见的害喜症状，，是因为荷尔蒙分泌改变，使肠胃蠕动速度减缓、味觉嗅觉变得敏锐而造成。通常六周后开始出现恶心、想吐的症状，八周后变得明显，十二周后逐渐减缓。这里提供孕妇害喜严重怎么办，提供五个减缓孕吐的方法，供妈妈们参考：

孕妇害喜严重怎么办，提供五个减缓孕吐的方法

　　1、饮食清淡：

　　避免过度油腻、过度精致，清淡些可以减缓孕吐。

　　2、少量多餐：

　　胃部塞太多食物，容易造成不适，所以少量多餐好消化。

　　3、不过度摄取汤水类食物：

　　有些妈妈们认为多吃汤水类这样可以减缓症状，其实正好相反，多吃干的食物，才比较不易引起孕吐。

　　4、多补充维生素B6：

　　维生素B6可以刺激大脑抑制性神经传导物质的分泌，足量摄取能够抑制呕吐。可以从猪肉、鸡肉、蛋、香蕉、五谷类等摄取。

　　5、蜜饯降低恶心：

　　酸酸甜甜，能有效降低恶心感，不过要注意不要过量喔!

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