导读：低头族视力模糊怎么办，4道药补和穴位按摩改变视模。智能型手机盯太久，时常感觉眼睛酸涩、视力变差吗?现代男女老少热衷于用手机上网、游戏甚至看电影，眼睛长时间聚焦于光点跃动的屏幕，眨眼次数减少，容易形成眼睛酸涩、疲劳，甚至导致近视变深或眼部病变。中医师建议低头族适度放下手机，按摩或饮用护眼药膳，都能减轻眼睛不适，预防眼睛老化和病变。

　　用眼过度!中医辩证治疗

　　对于因不当或过度用眼所引起的眼睛不适，中医辨证认为与「心阳不足」、「肝肾两虚」体质有关。「心阳不足」的人，视近清楚，视远模糊，无明显不适，但有面色淡白、心悸神疲、舌淡脉弱等症状，临床可用定志丸加减，帮助补心益气，安神定志。

　　若是经常感觉视近怯远、眼前黑花、头晕耳鸣，则是「肝肾两虚」体质所致，易合并有夜眠多梦、腰膝酸软、脉细等症状，临床治疗以滋补肝肾、益精养血为原则，处方常用杞菊地黄丸加减。

低头族视力模糊怎么办，4道药补和穴位按摩改变视模

　　此外，平常若感觉眼睛酸胀、视力模糊，也可用旋转式按摩，轻缓地按摩眼周穴位，包括睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣等穴，每天早晚做2次，按摩力道以感觉酸胀为止。

　　【护眼小叮咛】：

　　除了中医食药补和穴位按摩之外，正确的用眼习惯也不能偏废。无论是玩手机或看书，眼睛与其距离应保持在30公分左右，不可太近;周围光线应充足，不可太暗;避免卧床、走路或乘车时看书、看手机;使用的时间也不宜过久，建议每50分钟休息10分钟，才能避免用眼过度。

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