背景：1型糖尿病(Type 1 diabetes, T1D)是儿童最常见的内分泌疾病之一，近二十年发病率呈上升趋势。在伊朗，T1D的年平均发病率估计为每10万人中有3.7例。据报道，2021年全球糖尿病患者人数为840万，预计到2040年将达到1350万至1740万。

糖尿病患者面临的问题之一是睡眠障碍。睡眠以生理和心理过程为基础，在促进健康方面具有重要作用。研究表明，睡眠障碍是糖尿病的并发症之一，可能导致糖尿病患者血糖上升。为了改善糖尿病患者的睡眠习惯，一些实验证据表明，非药物治疗是改善睡眠习惯的最佳途径，因为它可以平衡和改善体内的能量，促进人体健康和放松。运动是一种非药物干预。对此，一项系统综述的结果表明，运动可以改善睡眠习惯，而不会产生负面影响。锻炼对睡眠时间也有积极的影响。经常锻炼的人比不锻炼的人睡眠时间更长。

运动和规律的体育活动是改变生活方式、预防和管理糖尿病的重要组成部分，在控制血糖、减少心血管并发症、控制体重和改善儿童身心健康方面发挥着非常重要的作用。一些研究结果表明，运动可以通过减少炎症和提高抗氧化能力，调节血糖和血脂，使糖尿病患者受益。

如前所述，T1D的并发症之一是睡眠障碍。因此，运动疗法等治疗方法可以预防和治疗这种并发症。在许多针对成年人的研究中，运动已被证实是改善睡眠习惯的有效方法。然而，关于1型糖尿病儿童的睡眠习惯以及体育活动对改善这些儿童睡眠质量作用的研究相对有限。

目的：本研究旨在探讨运动对T1D儿童睡眠习惯的影响。

方法：对62例1型糖尿病患儿进行临床试验。他们将被分为干预组(31人)和对照组(31人)。使用儿童睡眠习惯问卷(CSHQ)测量睡眠习惯。所有孩子的父母都完成了CSHQ。实验组的干预包括8周的常规锻炼计划。锻炼计划被制作成教育视频，提供给家长。使用SPSS 23进行配对样本t检验和ANCOVA检验。

结果：研究对象为62名儿童，平均年龄9.32±2.02岁。两组分别有54%和8%的儿童是女孩，其余是男孩。方差分析显示，对照组的睡眠习惯平均分（62.45±5.12）与实验组的睡眠习惯平均分（47.06±4.39）之间存在显著差异（F=144.72，P≤0.01）。

表1两组研究对象的社会人口特征比较

表2对照组和实验组睡眠习惯及其子量表的配对t检验和协方差分析结果

结论：经过8周的运动训练，实验组的睡眠习惯有所改善。运动作为一种非药物治疗方法是糖尿病儿童控制血糖和改善睡眠质量的有效途径。

原文出处： 

Nastaran, Amiri,  Kimia, Karami,  Fatemeh, Valizadeh,  Yaser, Mokhayeri,The effect of exercise on sleep habits of children with type 1 diabetic: a randomized clinical trial.BMC Pediatr 2024/04/28;24 

Tags： BMC Pediatr：运动对1型糖尿病儿童睡眠习惯的影响