首页 > 医疗资讯/ 正文
眼睛疲劳,大多由长时持续近距离注视,如阅读、刺绣、雕刻、看电视或打计算机等,导致眼球调视与会聚功能障碍或精神性紧张而产生。其症状除了眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视之外,甚至出现头痛、眩晕、肩硬、恶心、呕吐等现象。眼睛疲劳若过久,加上起居饮食失当,则可造成视疲劳、干眼症,不但使近视恶化,还会诱发青光眼及眼底病变等重症。根据研究,凡是熬夜或睡眠不足、嗜食辛辣烤炸食物、劳欲过极或压力过大、过度用眼、光线不足等,均易导致眼睛疲劳症。
闭目、眨眼、仰望俯视、远眺近观、按摩眼周或足心,均可消除或减轻眼睛疲劳的症状。首先,眼睛出现疲劳的时候,应立刻停止注视,接着要闭目休息,或眨眨眼睛,或做仰望俯视与远眺近观的动作,具体的方法是仰头望天或眺望远处绿色植物3至5分钟,再俯视地面或观看近物3到5分钟,如此反复3至5次,以促进眼部气血循环,使眼肌放松、泪液滋润,进而消除疲劳。
其次,按摩眼睛周边穴位是有效消除眼睛疲劳的方法。眼睛周边有睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴、球后、承泣等七个穴位,主治头痛及眼病,按摩约20~30分钟,能促进循环与松弛眼肌;另外,通过按摩足心,也可起到辅助的效果。足底的涌泉穴,是肾经的井穴,主治头痛眩晕目涩昏花,勤加按摩则有补肾强精明目的功效。除了按摩眼周,热敷眼部亦同样有消除疲劳的功效。
眼睛疲劳时,如采用闭目、按摩的方法均未见改善的话,应配合药物治疗,才能获得症状的改善或消除。中医认为眼睛疲劳是由心、肝、肾与气血亏损所致:久视劳伤心神、损耗气血或亏乏肝血肾精,致使气、血、精、神未能充分濡养眼睛而发生。因此,临床治疗当视患者体质证候而加以用药,或养心健脾、或调肝滋肾、或补益气血。在体质证候方面,属心虚血少者,以天王补心丹加减治疗;属心脾两虚者,以归脾汤加减治疗;属肝肾不足者,以加减驻景丸或杞菊地黄丸加减治疗;属气血亏虚者,以八珍汤或补中益气汤加减治疗。另外值得指出的是,眼睛疲劳若是由远视、散光、老花、斜视或未矫正之近视等病因引起,则应着重从原发病上来治疗。
总的说来,眼睛疲劳的发生背景,与起居、饮食、环境及压力等因素有关;因此,避免熬夜、保持睡眠充足,心情放轻松,光线充足是保护眼睛的必要措施。另外,平时用甘菊花、枸杞子冲热开水代茶饮〈体质偏寒的人,酌加少许蜂蜜〉可以有效地预防或消除疲劳。通过闭目、按摩、服药及科学用眼,做到全方面的保护眼睛,就可以跟恼人的眼睛疲劳说再见!
- 上一篇:防治近视眼药膳六则
- 下一篇:老人常摔跤 要看看眼科
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)