现在很多的夫妻不注重夫妻之间的生活质量，尤其是一些结婚很多年的夫妻，相互之间的感觉就好像兄妹一样，在一起就是平平淡淡，当然也有一些夫妻相互之间是打打闹闹，在这样情况下的感觉状态都会影响到夫妻之间的生活，虽然夫妻生活没有固定的公式，但是和谐的夫妻生活对家庭和睦有一定的促进作用。

什么是正常的夫妻生活

不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。

正常的夫妻生活状态

1.一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。

2.医学上把一次健康的完整的性生理反应过程，即从性欲开始唤起到平复，称为一个性反应周期，并人为地分为四个阶段，即兴奋期、持续期、高潮期和消退期。要完成这个过程，必须具备几个基本条件。

①人是社会人,是具有高级神经活动和有思维的人,因此首先要有健全的神经内分泌调节系统。即首先有进行性生活的心理要求,再通过中枢神经系统,指挥下丘脑、垂体和脊髓中的性控制中枢,经神经传递,作用于性器官,完成一系列生理反应。在男性即引起阴茎勃起和射精,在女性则会引起阴蒂勃起,阴道的腺体分泌及肌内节律性收缩。

②性激素在控制性活动中有诱发和驱动性欲的作用。激素水平低，没有性欲要求，中枢神经则兴奋不起来。因此，适量的性激素能维持正常性功能，并和生育密切相关。

③要有正常的性器官。生殖器的某些缺陷，如发育异常、炎症、肿瘤、损伤等，都可影响性生活。

④必要的性刺激也是不可少的，这是性欲的启动阀。几方面中任何一项出现异常，都会影响正常性生理活动的进行。

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