性爱是一种很消耗身体能量的活动，尤其是那些在性生活中占主导地位的男人，他们在性生活结束后会呼呼大睡。性生活后倒头就睡，是有很多不良影响的。

性交后睡觉有什么不良影响？

1、感到十分疲劳

许多男人都会有这样的疑问，明明性生活后马上上床睡觉来补充体力，但醒来时还是很疲倦。它不只是过度消耗体力所致，还涉及到神经方面。

2、影响感情

女性是感性的动物，在做完爱后非常渴望能有拥抱和一些甜美的话语。此时若男士大喊大叫，会使女性出现心理上的失落，让女性产生一些不好的联想，进而影响到双方的感情。

3、情绪上的影响。

女性情绪持续时间较长，并有可能持续到次日早晨。自身男人在此时感到很疲倦，再接受一些女人的消极情绪，会让两个人的心情都不好，甚至能持续一整天。

做爱后怎样恢复体力？

1、喝水

在性爱结束后，体力是非常消耗的，如果这个时候不能马上入睡，就要采取一些其他的办法来恢复体力，喝水是个不错的办法。性爱过程中会消耗大量的水分，两人会出汗，特别是现在这个炎热的季节，更是严重脱水。适量补充一些水分，可减轻一些身体疲劳。性爱前可先在床头柜上放两杯水，这样比较方便。

2、吃点东西

性爱消耗了大量的体力，身体也需要适当地补充一点能量。否则以后的工作和生活都会受到影响，如果是在晚上进行性生活，也很难饿着肚子睡觉。这段时间可以适当补充一些食物，如果是白天可以随意吃，如果是睡前吃，最好多吃些水果或牛奶，肠胃负担会轻些，不会影响睡眠。

3、休息

此处所谓的休息，并非倒头就睡，让自己在浅睡眠这一层次中休息。或躺在床上，闭着眼睛，也能得到休息。这个时候当然最好能两个人一起休息，安静地抱在一起，什么话都不说也有一种温暖的气氛。

性爱这件事是很有学问的，不能一做完就马上倒头大睡，否则会越来越累。但愿每个人都能在性生活中多加注意，既能享受到性生活所带来的乐趣，又能保持身体健康。

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