性生活中的高潮通常是男性和女性一起达到性生活的最佳状态。充分发挥前戏是和谐的必要条件。男性健康杂志最近邀请了一些性专家表了15分钟的秘密，帮助女性达到高潮。专家称之为性密码32361。

亲吻3分钟。

在前戏中至少接吻3分钟。拉菲特学院的一些研究表明，吻可以降低压力激素皮质醇的水平，加快双方的呼叫。当然，接吻不仅仅是嘴唇。5万女子调查发现，96%的女性认为吻脖子是完美的前戏在接吻的过程中不要闲着。辛辛那提大学的研究发现，亲吻和脱衣舞会使双方更加热情。

爱抚2分钟。

美国性学专家保拉豪尔(PaulaHall)说，穿内衣比完全裸露的触摸更浪漫。预期的增强比单刀更令人兴奋。恋爱时间越短，女性就越难达到高潮。润滑剂在爱抚期间可适当使用。化学和科学组织发现草莓润滑剂使感觉更敏感。

刺激3分钟。

Masters和Johnson研究所的性专家表示，80%的女性用嘴或舌头刺激女性外生殖器是获得性生活的最可靠方法。

6分钟。

性医学杂志发表了最近的研究，发现高潮与时间有关，比以往任何时候都长。另一项研究表明，女性中高潮平均发生在插入后7分钟。

保持1分钟。

国家专家尤尼·弗拉特博士表示，当一个女人即将达到最佳性生活时，男人不应该改变自己的姿势或技能，这将导致女人分心，必须重新开始。女性也很容易感郁闷。保持姿势、速度和压力更有利于女性达到高潮。想要改变模式，最好等待下一个激情。

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