10天瘦20斤减肥法真的吗?10天瘦20斤尽管听起来很恐怖，但是也是有可能的，只要用对了方法，这种迅速瘦身不是做不到的。 这里推荐白醋减肥法，具体如何操作，接着往下看。

蜂蜜加白醋，蜂蜜和白醋都有促进消化的作用，可以提高肠道蠕动，改善便秘等问题。取适量的白醋和蜂蜜，进行4:1比例的分配，混合在一起，每天食用一次，可以起到不错的减肥效果。

黑豆加白醋，黑头有饱腹感，白醋可以促进消化。黑豆清洗之后放在白醋中泡一周，可以取出，每天适当的吃，减肥瘦身效果相当不错。

红薯加白醋，红薯是一种营养价值很高的粗粮，含有丰富的膳食纤维，吃了有很强的饱腹感。将红薯切片，煮到七八分熟时候放入白醋一起煮，等到完全熟透的时候可以吃了，经常食用可以减肥瘦身。

白醋减肥的注意事项

肠胃虚弱人群不要使用，白醋是一种醋酸，对于肠胃有一定的刺激性，如果肠道功能比较弱，很容易造成胃酸过多，出现胃部疾病。

不要经常使用白醋减肥，白醋过多食用对于人体消化系统有危害，会影响肠胃健康，就算健康人群也会有影响。

不要直接饮用白醋减肥，也要控制白醋饮用的量，不能太多，一定要按照比例进行减肥操作。

通过上文介绍，10天瘦掉20斤并不是什么难事，只要选对了方式方法就可以。另外小编想提醒大家，减肥方法不一定每个人都会有效果，只有适合自己的才是最好的，大家要多摸索，一定可以减肥成功。

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