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冬天想减肥,最好的方法是喝粥,喝粥不仅可以让你御寒,还能助消化,如果用具有瘦身作用的食材做成,还具有特别显著的瘦身效果,现在就来看看飞华小编给你推荐冬季两款御寒瘦身粥吧,让你冬天喝粥为暖享瘦。
两款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥
材料:粳米、芹菜、葱花。
做法:
1.将粳米洗干净,浸泡30分钟,将芹菜洗净后切碎做备用。
2.然后将粳米取出放到锅中熬煮,直至水沸腾,片刻后将切碎的芹菜倒入锅中熬煮,直至粳米变得软绵。加入洗净切碎的生菜,煮上两分钟
3.最后往锅中添加些许香油、葱花、盐,搅拌均匀后即可关火食用。
芹菜不仅能排毒去水肿,还能使你的脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦,常食用能让你轻松成为性感的瘦脸美人哦。
绿豆薏仁瘦身粥
材料:绿豆、薏仁。
做法:
1.将薏仁以及绿豆洗净后用清水浸泡30分钟以上。
2.将绿豆和薏仁再次淘洗赶紧,往锅中添加适量的清水,而将其后放入锅内,待其一同熬煮至吸水发胀即可。
3.往锅中添加些许蜂蜜,将其搅拌均匀即可食用。
这款美味的绿豆薏仁粥能有效的促进身体排毒,还能给身体消除多余水分,常食用能轻松瘦出性感曲线,从而达到减肥效果。
两款瘦身粥,材料很容易买到,制作过程也非常简单,只要你能每天拿出一点时间做一下的话,冬季瘦身的速度会更快哦!而且,如果当做晚餐食用的话,不仅可以让你产生很强的饱腹感,还能排毒,瘦身效果更显著。
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