黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说，一点儿都不陌生，黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列，可是黄瓜的减肥效果虽然很好，但是在食用的时候还是有一些宜忌的，现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。

黄瓜减肥1+12的搭配

1.黄瓜和木耳，排毒减肥

木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，瘦身功效也很不错，二者结合后，木耳中的具有吸附力的植物胶质，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，黄瓜则可以将抑制脂肪的增生，二者同食，可以收到减肥、和血、平衡营养的功效。

2.黄瓜和豆腐，解毒消炎、润燥平胃

豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的，所含的蛋白质很容易被人体吸收，是人们理想的减肥食物，豆腐性寒，可以润燥平火，搭配黄瓜一起食用后，可以有清热利尿、解毒、养肺行津等功效。

如果你打算用黄瓜减肥法瘦身的话，一定要了解黄瓜减肥的宜忌搭配哦，千万不要任意搭配食用，容易收不到减肥效果事小，但是如果伤害了身体健康，可就得不偿失了。不管选用哪种减肥方法，首先要了解的就是它的科学性，科学减肥，健康瘦身，你才会更健康。

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