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秋天的气息现在是越来越浓烈了,气候越来越干燥,人体的水分很容易被蒸发掉,在这种干燥的气候下,人很容易上火,而且因为温度明显降低,人会通过吃很多高热食物来保持体温,这对减肥人士来说是非常不利的,现在不用担心了,以下四款减肥茶,非常适合此时饮用,不仅可以清热去火,还能迅速燃脂瘦身,让你排毒减肥两不耽误。
秋季四款减肥茶消脂排毒一身轻松红枣玫瑰山楂茶
材料:红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花。
做法:
1.。将柠檬切开,只取其中一半,切片备用。
2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内,倒进大约2000毫升的凉水,然后开火煮沸,注意红枣和枸杞子的分量不需要太多,红枣10颗,枸杞子15颗即可。
3.水煮沸以后还要一直滚15分钟,然后再加入刚才切好的柠檬片,再煮1分钟。
4.最后,将煮成的茶倒出来饮用,完成。注意倒茶的时候要滤渣。
山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素,具有促进消化,改善腹胀的功效,玫瑰有助于治疗月经不调,还能养颜美肤。这款茶还有红枣,红枣很时候在秋季食用,能滋润补血。开始的时候可以每天饮用这款茶,之后每周喝1~2次即可,能起到防止脂肪在体内积聚的作用。
柠檬海带减肥茶
材料:海带、柠檬、冰糖
做法:
1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁,取其中的100克备用。
2.取同样分量的海带,并放入水里洗干净。
3.把海带切成条状,放进锅内,加适量清水,把刚才准备好的柠檬汁倒进去,开火一起煮直到水沸。
4、最后,往煮好的茶中加入少量冰糖,完成。
海带含有丰富的碘,食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用,还有助于甲状腺素的分泌,而且还带的热量还非常低。柠檬含有多种营养素,特别是维生素C的含量很高,同时具有减肥和美容的功效。喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环,提高肠胃的消化功能,并且有助于消除多余脂肪,加入少量冰糖还能起到滋润的作用。
秋季四款减肥茶消脂排毒一身轻松双乌瘦身茶
材料:乌龙茶、何首乌30克、干山楂和冬瓜皮各20克
做法:
1.将除了乌龙茶以外的三种材料放进锅内,倒入适量清水,开火一起煮。乌龙茶待用。
2.20分钟后,倒出煮出来汁水并加入乌龙茶中,注意要滤渣,调和后即可饮用。
注意哦,在调茶的时候要控制好乌龙茶的分量,太浓不利于健康和减肥。何首乌具有解毒功能,并能促进肠胃蠕动,润肠通便,有助于促进体内毒素的排出。冬瓜皮具有利尿作用,能够消除水肿,而乌龙茶的溶脂功效是非常出众的,能促进脂肪的代谢,还能降低胆固醇。
清络茶
材料:干荷叶50克、乌龙茶、丝瓜皮和西瓜皮各10克
做法:
1.首先,把干荷叶片切成一块一块,将两种瓜皮分别切粒。
2.将刚才处理过的材料放进纱布上,然后加入一些乌龙茶叶,全部包起来。
3.取锅,加水煮沸,然后把茶叶包放进去,5分钟后把煮好的茶倒出,即可饮用。
荷叶含有生物碱,能清热解毒,降低血脂,并有助于排毒,而丝瓜皮和西瓜皮能促进肠胃蠕动,因为它们都富含纤维素。
秋天天气干燥,人的体内会集聚很多毒素,此时喝上任意一杯减肥茶,都能起到排毒养颜消脂的作用,既能让你收到减肥的功效,还能让你改善肠胃功能,如此有效的减肥茶饮品,干吗不尝试一下呢?
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