“我才30多岁怎么就血脂异常了？那不是老人才有吗？”

“年纪大了，谁血脂不会高一点，死不了!”

你是不是也常抱有这种想法呢？血脂高看似无症状，但会在血管里形成动脉硬化斑块，随着斑块的变大，动脉会慢慢变窄，最后阻塞。如果斑块突然破裂脱落，还会把血管堵住，诱发急性心梗。

有血管堵塞的地方就可能有病

●堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；

●堵塞发生在大脑，就会出现中风；

●堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；

●发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；

●发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

同时，血脂异常还会导致胆结石、胰腺炎、男性性功能障碍、老年痴呆，加重肝炎等。

检查血脂频率因人而异

查血脂的频率，跟年龄还有健康状况有关：

●建议20～40岁的成年人，至少每1年测量1次血脂；

●40岁以上男性和绝经期后女性每年检测2次血脂；

●冠心病患者和高危人群，每3月进行1次血脂检查。

血脂异常五个部位会说话

判断是否出现高血脂。最精准的方法当然是医学检验。但身体出现的一些征兆也能给我们传递信号。

1、手背、肘关节、膝关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、疹子或斑块，有时手掌会有黄色或橘黄色条纹。

这提示血脂很高，可能是高脂血症。

2、经常觉得头痛、头晕、胸闷气短、记忆力下降，还觉得四肢沉重、发麻。

这也提醒你血脂偏高了，要注意控制。

3、中老年人血脂高了，可能会在眼睑附近长黄色的疣，需尽早干预。

患上高血脂时，血中的脂蛋白会透过毛细血管“跑”出来，进入黄斑，从而导致视力下降，严重的高脂血症患者容易出现这一症状。

4、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位有黄色小肿疮，表面光滑。

这可能是在提醒你胆固醇高了，可以去医院做血脂检查。

5、高血脂会导致脂肪肝，肝功能可能发生变化，食欲受影响。

因此，出现食欲不振也有可能是高血脂引起的。

降血脂记住三个招数

得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。

如果想降低高血脂风险，就要从最根源的危险因素入手，进行调整：

1、减轻体重

在现体重的基础上，先减5-10kg，当体重得到有效控制后，脂肪肝、血脂、血压等指标会明显得到改善。

2、控制饮食

通过减少肉类、海鲜、动物内脏等食品的摄入，来防止甘油三酯和尿酸的升高。

3、增加运动量

保证每天进行规律的有氧运动对预防脂肪肝、降低血脂很有帮助。

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