天然驱蚊净化居室夏季蚊虫残虐时，在室内焚烧少量干艾草，天然的艾喷鼻可以有效驱赶蚊虫，无化学添加，比蚊喷鼻加倍安然健康，同时还能清爽空气、祛除潮气。

端午节挂艾草的习俗已传播千年。家家户户将艾草吊挂于门框，老一辈常说可以“辟邪祈福”。其实这并非迷信，前人早已发明艾草的药用价值。今天，大夫就带大年夜家读懂平常艾草的保健功能，解锁老祖宗的摄生聪明。

挂艾隐蔽的前人摄生经

端午挂艾的习俗家喻户晓，平易近间更是传播“家有三年艾，郎中不消来”的老话。切实其实，艾草不止是承载平易近俗寄意的野草，更是能驱蚊止痒、驱寒摄生、安神疗养的药食同源佳品。它自带独特喷鼻气，可以或许驱赶蚊虫、净化空气，而所谓的“邪”，实则是夏季湿热、蚊虫滋长带来的各类外邪与疾病。

居家保健的多重妙用

艾草载入《本草纲目》，它没有宝贵药材的稀缺与名贵，田间地头到处可见，倒是实用性极强的摄生好物。它的妙用贯穿四时，表如今日常摄生的方方面面，默默守护着生生世世国人的健康。

艾灸温养驱散寒湿晒干的艾叶可制成艾绒、艾条，点燃后熏蒸肩膀、膝盖、腹部等部位，温热通透。对于中老年人常见的寒湿腿疼、腹部受凉、关节酸痛等问题，有温通经络、驱寒缓痛后果，是代代相传的经典摄生方法。

艾喷鼻安神助眠静心将新鲜艾叶晒干，装入布袋制成艾草枕，放置枕边。淡淡的草本幽喷鼻平和舒缓，可以或许平复心绪、安神助眠，合适睡眠不佳、心绪烦躁的人群。

煮水外洗舒缓肌肤梅雨季候湿气重，皮肤轻易瘙痒、起小疙瘩，可用艾叶煮水擦拭或清洗患处，可以或许祛湿止痒、舒缓肌肤不适，平和无刺激。

安然采摘规避风险

食艾尝鲜切忌贪多

每年清明前后的嫩艾叶，是可贵的时令食材，药食同源、鲜喷鼻可口。除了大年夜家熟知的青团以外，艾叶年糕、艾喷鼻馒头、艾草千层糕……如今，由艾叶制成的食物早已不是春日独有的时令厚味，而是四时可寻的摄生小食。

不过须要提示大年夜家留意的是，艾草虽好，弗成贪食。艾草性温偏燥，肠胃衰弱、脾胃偏弱的中老年人群，只需浅尝即可，过量食用轻易加重肠胃包袱，激发不适。

采艾虽好，但必定要切记安然原则，切勿盲目采摘。

拒绝风险区域艾草路边绿化带、公园景不雅区域的艾蒿，大年夜概率会喷洒农药、杀虫剂，切勿采摘食用或外用，存在健康隐患。

精准辨别杜绝误采野外野草种类复杂，不少人轻易将艾草与茼蒿、野菊花混淆。必定要认准艾蒿的外形、绒毛、喷鼻气三大年夜特点，避免误采不有名野草，激发不须要的风险。

艾草叶片呈羽毛状开裂，叶面翠绿鲜亮，叶片后头覆盖一层细腻的灰白色绒毛，质感独特。此外，艾草自带浓烈醇厚的特别喷鼻气，穿透力强。而茼蒿叶片肥厚、气味清淡;野菊花喷鼻气浅淡柔和，完全没有艾蒿独特的“冲劲”，很好区分。

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