健康养生，这个词从内心出现，绝大部分人很有可能要到四十不惑才有吧。年轻人觉得与本身不可企及，觉得健康养生神密 、高端大气，不易去想这一件事儿。有时谈起，还会继续再次遭同年龄人讽刺。

他们想的是房子、车子、钱财，追的是服饰、大牌明星、理想化、女生等。每天身心疲惫拼工作中、奔发展前途。但把最重要的事忘了：身体健康 ，好似忘记汽体、水 、太阳光一样，这类生命尽量的基本元素，这类载重多种多样人生之路的基石。但有一天缺失时，才要来捡起，一开始要健康养生了。

年轻要健康养生吗？金元环节，成吉思汗向丘处机道人要寿元之药，道士职业岗位讲，“乾坤没有寿元秘术，仅有养生秘诀”。乾源养命，能尽天年。当症状压身时，大伙儿期盼神丹妙药一嗑就可以了，那麼就痴心妄想了，你此后回不了以前神采奕奕、神清气爽的状况下。我们不奢求近近百年之寿，但不能在努力拼搏、生活不如意、主心骨时趴着，那真是烈日灼心了。

健康养生高端大气吗？健康养生并并并不是

学会放下工作上到寺院大山深处去修练，或到养生会馆去保

养。仅仅在平常，在平常的一点一滴时间去持念。一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。少贪寒性，清淡的食物。按时作息时间表，养成好习惯。找一个适合本身的运动健身或传统养生操，如五禽戏、八段锦、易筋经等，锲而不舍做出来。压力大时，修禅冥想训练，释放压力，珍惜当下。健康养生不神密，就在平常顺养成好习惯，紧密结合三千大道，不妄辛勤劳动，宁内心平静神。道法自然。 别把健康养生看得高端大气，稻盛和夫说过，“生活就是一场修行”。

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