近期更是吃榴莲的好情况下，不但价钱性价比高，并且果肉口感好，基础全是树枝熟的精典，但自身在减肥瘦身期内，买一个榴莲又禁不住吃多，不清楚吃一个榴莲会胖几斤呢？

吃一个榴莲会胖几斤

有时候一次性吃一个榴莲并不会立即造成人胖几斤。

身体的人体脂肪提升并不是一时半会多吃导致的，并且长期性的热量摄入过多造成的，如一个平常身型维持非常好又常常健身运动的人，有时候大吃大喝一顿，立即吃一全部榴莲或还吃完别的的物品，人体并不会马上就变化为人体脂肪，使人发胖，会根据消化吸收新陈代谢和自身调节工作能力，在第二天消化吸收后修复到原先的休重，基础不容易发胖。

但假如长期性吃很多的榴莲，因为其热量、糖份较高，归属于易使人发胖的食材，自身又不抑制别的饮食搭配热量的摄入或坚持运动得话，那样吃大约10-半个月人就会有显著的发胖状况。

每日吃一小块榴莲会胖吗

依据状况决策。

一小块榴莲的热量大概在200-300大卡上下，等同于一小块生日蛋糕的热量，每日的饮食搭配假如只吃一小块榴莲或者吃一小块榴莲后操纵别的饮食搭配摄入，提升健身运动得话，不但不容易胖，还能减肥瘦身。

但若是将一小块榴莲每天作为不必要的零食来吃，会提升每日本身的热量摄入，长此以往，这种热量就会堆积成人体脂肪，使人长胖。

何时吃榴莲不发胖

早晨和餐前吃为好。

为了更好地防止吃榴莲发胖，最好是在早上或餐前吃为好，运用榴莲的饱腹感来降低主食食材的摄入量，另外餐后也是有充裕的時间来消化吸收新陈代谢，担忧吃多久胖得话，可以多参加一些有氧运动减肥消化吸收热量，如跑步、骑单车、游水、健身操等全是很好的体育运动，千万别临睡前服用榴莲，沒有不必要的時间来耗费这种热量，非常容易变为人体脂肪使人发胖。

为什么一吃榴莲例假就没了

可能是偶然。

榴莲性味偏湿热，服用具备活血化瘀祛寒、健胃消食、美容养颜护肤、提高免疫力的作用，针对因凉气聚集孑宫，造成例假推迟的状况，适当吃榴莲还能够督促经期的一切正常来临，因而吃榴莲一般是催月经而不是停经期的。

如吃了榴莲例假就没了，很有可能跟别的要素相关，如人体着凉、心态下降、工作压力扩大等都是会危害经期的量和時间，需立即就诊诊断出病况，好用药治疗，修复月经正常。

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