秋季转凉，很多人都会出现过敏问题，尤其是过敏性鼻炎。一犯起病来喷嚏打不停，清水鼻涕止不住，这可怎么办？秋季应对鼻炎，记住5妙招。

1、远离过敏原。对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

2、早诊断、早治疗。公开数据显示，我国目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。患有严重过敏性鼻炎的人群中，睡眠被影响的约占70%。过敏性鼻炎对生活质量的影响甚至超过了高血压、糖尿病等重大疾病，且过敏性鼻炎有可能合并中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉等多种疾病，对健康的危害更大。

3、加强锻炼、劳逸结合。要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

4、冷水洗脸。每天早晨洗脸时建议使用冷水，并且可对鼻子进行按摩，促进血液循环，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，导致过敏性鼻炎多发，一定要注意。做好以上5点，可安全过秋！

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