什么是结直肠癌？结直肠癌其实是胃肠道中比较常见的恶性肿瘤。

在近年来，发病率以每年5%的速度在攀升，尤其在东部一些沿海城市，结直肠癌的患病率已经超越了胃癌，变成了消化系统中的大恶性肿瘤。

而作为消化道肿瘤的一种，结直肠癌自然也和“吃”有着密切的关系。

北京胃肠专家指出，有3类人易患肠癌！

类：常吃外卖的人

在现如今由于工作的原因及条件的优越，很多人都不会自己做饭，在下班后也只是叫点外卖或是在一些店里随意的吃点，因为这样太方便了，吃完后也不用洗碗不用打扫，这对上了一天班身心疲惫的人来说显然是无法抗拒的。

为什么说这类人易患肠癌？因为那些店家为了生意的原因，这些食物的味道都是偏重，可谓是麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味任君挑选，但是长期重口味会加重胃肠的负担，加上快餐菜品过于单一，热量高，几乎没有纤维素。

而长时间缺乏膳食纤维的摄入，会延长粪便在肠道内停留的时间，肠道再次吸收废物，时间一长久，便大大增高了患大肠癌的概率。

第二类：三餐不定时的人

现代社会压力过大，有的人为了能多挣钱，多争取向上爬的机会，时常饿着肚子干活，下班回到家感觉一身都散架了，随便糊弄两口或是吃都懒得吃，倒床就睡了。

这样的生活习惯无疑会让身体受到伤害，尤其是肠道。有资料表明压力过大、经常三餐不应时的人，患上大肠癌的危险达到正常人群的2～3倍！

第三类：久坐不动的人

很多白领及特殊人群因为工作的原因不得已要长期久坐，但现在很多年轻人却为了玩游戏、追电视剧经常也是一坐不起的。

久坐对身体会有哪些危害？久坐不仅会伤到颈椎、脊椎，对胃肠消化也会有影响。因为人的肠道天生需要运动，才能更好地履行排泄毒素的天职。

北京德胜门中医院副主任医师常新庭指出：人体免疫细胞的数量，随活动量的增加而增加。久坐不动的人比经常运动的人患结肠癌的可能性高出40%—50%。

什么多糖可以拯救你的肠道？

多糖类——纤维素！

在食物中的纤维能够使肠道维持正常蠕动，减少粪便在直肠内停留的时间。很多研究资料证实，食物中的纤维可以稀释油脂中的致癌物质，加速致癌物质通过消化系统排出体外。

哪些食物中富含纤维素？

1、银耳：银耳含有植物多糖，可降低身体胆固醇，增强人体免疫力。而银耳中的膳食纤维可加快肠胃蠕动，有助排便排毒。

此外，银耳还有很好的抗衰老、美容养颜的功效，女人可以多吃一些。

2、南瓜：南瓜中不仅含有纤维素更含有甘露醇，它有通大便的作用，而且由于南瓜中间的膳食纤维非常细软，所以经常吃南瓜不仅能缓解便秘，还不会伤到胃黏膜。

3、香蕉：香蕉中的膳食纤维含量也非常丰富，100克新鲜香蕉的膳食纤维含量达到了3.1克。此外，香蕉含有大量的水溶性植物纤维，能够分泌高渗性的肠胃液，可以将水分吸附到固体部分，从而使大便变软，轻松排出体外。

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