过往玩游戏只是娱乐，甚至被部分激进的专家称为“电子海洛因”，但随着电子竞技的出现，玩游戏已发展成专业运动项目。亚运把电竞纳入比赛项目，使得这个热潮更加火热。

在一般人眼中，电竞选手只是长时间坐着玩游戏，受伤风险少，但亚洲运动及体适能治疗中心注册物理治疗师周锦浩表示，职业电竞选手的手指关节在每日长时间使用下会出现劳损，而手臂、颈背、腰部肌肉亦会因久坐而出现问题，肌肉长时间绷紧和疼痛令反应减慢，不但影响表现，更随时断送电竞生涯。

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日练逾8小时  | 手部持续痛

将参与今年城市选拔赛的A选手，自16岁开始，投身职业电竞，至今已有一年时间，主攻手游《皇者荣耀》。 在还没加入职业电竞之前，每日玩游戏大约5至6小时，成为职业选手之后，每天要练习最少8小时。除了练习外，公司规定每星期做4小时的游戏直播，平时我也会用个人社交平台做直播，试过一次公司加上个人时间，做了12小时打机直播才收手。如果要比赛，赛前就要加餐（训练），连续打10小时以上是很平常的事。」

虽然A成为职业电竞手只有1年时间，但身体或多或少都开始出现问题，因为主打手游电竞，除了同一般电脑游戏电竞手一样，出现手指关节、肩膀、手臂痛之外，由于要经常拿着6英寸屏幕手机，所以手掌虎口位会痛，而且痛楚持续。

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痛楚会分神 | 难集中比赛

不少运动员都受伤患影响，对于电竞选手来说，痛楚的影响更大，现为lspl选手，曾在2016年取得《英雄联盟》（LOL）全国大学赛冠军的Issac，为了减少这些问题，坚持一星期最少做一次运动。转为职业选手后，身体的确开始出现不同程度的问题，例如肌肉绷紧、疼痛，以免痛楚缠绕，每星期至少会做一次运动，例如跑步、游泳等，偶尔俱乐部会请理疗师来做一些拉筋之类的康复运动。因为比赛的时候，需要高度集中精神，出现痛楚便会分神，无办法集中精神比赛。

肩膀、手指关节痛楚，或许不少坐困办公室的白领都有，看似平常，这对于电竞来说，却是非常严重的问题，由于电竞是反应及手眼协调的运动，所以手指反应快慢在比赛时相当重要，而电竞手反应变慢，甚至有不同程度的痛楚时，正是身体发出警告，提醒他们注意。手指关节僵硬，其实表示关节劳损，而手臂肌肉痛，就与肌肉疲劳有关，有可能使得灵活性减弱。这些问题对于一般人来说，未必有太大影响，但对于电竞选手来说，却相当致命，甚至不能继续电竞生涯。就算勉强维持，在痛楚持续3至5年后，有可能出现关节肿痛、退化，而手臂肌肉在失去弹性后，可能出现纤维化，让手部动作灵活度大幅下降。

动作重复 影响肩颈腰致驼背

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动作重复 | 影响肩颈腰致驼背

电竞手常见手指关节、手臂出现问题，全因重复性动作所致。但其实肩颈、背、腰都会有影响，电竞选手的工作环境，大部分都是坐着，加上在练习、比赛的紧张过程中，令身体不期然靠近屏幕，肩膀收紧，肋骨收窄下，使肺部吸氧量减少，精神无法集中。而长期维持这些不良动作，更会形成驼背，再不加理会，更会将问题伸延至腰部。

电竞选手面对的问题，与一般办公室上班族相似，拉筋当然有用，但由于电竞手的重复动作比上班族更加频密，一般的拉筋量不足以解决问题。此外，由于使用的关节及肌肉特殊，所以要有对性的动作、运动量，才能达到强化肌肉或放松肌肉的目的。

Tags： 电子竞技跟传统竞技一样，长期训练或致旧患