宝宝在出生4个月以后，单纯的母乳喂养满足不了宝宝生长发育的需要，这时候父母需要给宝宝添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。最常用的添加食物是谷类食品、蛋黄、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。

 

 

1、用蛋黄做小儿辅食

 

蛋黄含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素等营养成分，有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育，开始每天喂半个，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂1个。

 

2、用菜泥做小儿辅食

 

取适量的新鲜绿叶蔬菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后食用。菜泥含有较多的维生素，矿物质，可以帮助消化、防止大便干燥。

 

 

3、用鱼泥做小儿辅食

 

取适量无皮，无骨，无刺的活鲫鱼，或者鲤鱼、草鱼肉，加入适量的植物油和食盐，煮熟，捣成泥状，晾凉后喂宝宝吃，每隔三五天喂一次，鱼类食物中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和少量的脂肪，并且易消化。

 

4、用橘子汁座小儿辅食

 

取新鲜无污染的橘子数个，去皮去籽绞取果汁，橘子汁中含有较多的果糖、矿物质、胡萝卜和维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，既有开胃健脾增进食欲的作用，又有温肺化痰的功能。

 

 

5、用肝泥做小儿辅食

 

取新鲜猪肝或鸡肝50~80克，洗净剖开，加入米粥内或细挂面里煮熟，温后喂给宝宝吃，动物肝脏含蛋白质高，磷和铁多，有补血、促进脑发育的作用，并可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

 

6、用肉末做小儿辅食

 

取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3~5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

 

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文章来源：

 

李运从 主治医师 郎溪县人民医院 超声诊断科

 

王新良 主任医师 教授 河北医科大学第二医院 小儿内科

Tags： 宝宝4个月后，要开始做辅食啦！