经痛为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。经痛分为原发性经痛和继发性两类，原发性经痛指生殖器官无器质性病变的经痛，占经痛90%以上;继发性经痛指由盆腔器质性疾病引起的经痛。

 

 

一、如何判断是原发性还是继发性经痛?

 

原发性痛经的诊断，主要根据：①初潮后1～2年内发病;②在出现月经血或在此之前几个小时开始痛，疼痛持续时间不超过48～72小时;③疼痛性质属痉挛性或类似分娩产痛;④妇科双合诊或肛诊阴性。可得出原发性痛经之诊断。而继发性痛经在初潮后数年方出现症状，大多有月经过多、月经周期不规律、不孕、放置宫腔节育器、不育、盆腔炎等病史有助于继发性痛经之诊断。

 

二、关于经痛，究竟怎样才能快速缓解呢?

 

缓解经痛的一般治疗方法：

 

①重视精神心理治疗，阐明月经时轻度不适是生理反应。疼痛不能忍受时可作非麻醉性镇痛治疗，适当应用镇痛、镇静、解痉孪。

 

②补充必要的矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

 

③喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

 

 

④瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

 

 

⑤保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

 

三、使用药物缓解经痛：

 

在经痛十分严重时，可以服用适当的止痛药来缓解疼痛。

 

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文章来源： 楼尉 主任医师 宁波市第二医院 疼痛科

 

郁林 主任医师 扬州市人民医院 妇科

Tags： 缓解经痛的3个简单小贴士