胃病对于很多人来说都是一个痛苦的经历，而对于一些数人来说，胃病也是极其难以根治的，所以我们在日常生活中我们要经常去调理。

 

 

1、需要多吃些高蛋白食物和高维生素的东西，保证机体内各种营养素的添加，严格防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等和大多的绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐吃 2～3 个新鲜山楂，用来刺激胃液的有效分泌。

 

 

2、注意食物当中的酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃一些馒头或面包以中和胃酸;当胃酸是分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

 

 

3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。

 

4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

 

 

5、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退;萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

 

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文章参考：

 

严光俊 主任医师教授 消化内科荆州市中医院

 

刘星星 主治医师讲师 中医科武汉协和医院

Tags： 注意饮食调控，远离胃病烦扰