用眼一族的护眼小窍门

　揉四白穴

用从手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。

揉天应穴

用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

　挤按睛明穴

用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

　按太阳穴、轮刮眼眶

用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上--外上--外下--内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。此按摩方法对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

　茶水熏眼

实践表明，茶水熏眼对保护眼睛，恢复视力有极大的帮助。用此方法时，用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

　凉水洗眼

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝炎过盛，眼睛就会长眼垢、发干、红肿至充血。经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清、沙眼等病的人好处更为明显。

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