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湿疹在我们的生活中是非常常见的,因为啊只要我们稍不注意,或者短时间内处于潮湿的环境当中,就有很大的可能会引发湿疹,而湿疹患者也是非常痛苦的!所以要想远离湿疹就应该从我们的生活小事儿做起!
1、找出病因,去除致病因素,减少环境过敏原,降低接触机会。
2、我们不但要培养正确健康的饮食习惯,并且要避免偏食,要以清淡易消化的食物,低盐少油为主要的。而少吃容易加重病情的过敏原、而发物和辛辣刺激性的食物也尽量远离。大部分婴儿湿疹,都由牛奶、而鱼类和鸡蛋等蛋白质所引起的,因此具有遗传体质的婴幼儿,若能哺喂母奶则较不易引起过敏。
3、维持正常消化功能,促进正常的吸收与排泄,避免腹泻和便秘。
4、在干燥季节,宜减少洗澡次数。平时洗澡以淋浴为佳,勿用太热的水或过度清洗,避免过度沐浴。入浴时宜选择温和的沐浴乳,以减轻皮肤负担,沐浴后身体处于微湿时,应立即擦拭润肤乳霜。沐浴前可先在患部涂上药膏,贴好OK绷再入浴。
5、尽量穿柔软及宽松的棉质,或其它天然纤维衣服,少穿会引起过敏或带静电的人造纤维及毛料衣被。
6、当外界气候干燥寒冷时,宜擦油脂大的乳液或霜剂滋润皮肤,避免在户外曝露过久,或过度吹风,以免皮肤过于干燥而发病。
7、当瘙痒难忍时,可暂时以拍打法止痒,或涂抹止痒药剂,禁忌热水洗烫和搔抓。
8、注意环境中的温度及湿度,以免因过于闷热出汗或干燥而致病。冬天室内若使用暖气,可加装保湿器或放一盆水,以维持室内相对湿度,避免过于干燥。
9、放松紧张情绪,时常保持心情愉快,减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。
10、干燥型皮肤不宜常用温泉疗法或洗澡太久,避免流失天然的皮肤保护脂膜,使皮肤过于干燥而瘙痒。
11、温泉疗法具有清热、收敛及止痒的效果,仅适用于非干燥型湿疹,但须遵照专门医师的指示,不可随便过度使用。
文章参考:
天津南开医院 皮肤科 主治医师 臧东杰
白求恩和平医院 皮肤科 副主任医师 刘俐伶 副教授
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