骨质疏松症是一种钙质由骨骼往血液里净移动的矿物质流失的现象，骨质量出现减少，骨骼内孔隙增大，呈现出了中空疏松的现象，速率则取决于破骨细胞和成骨细胞活性的消长。在临床的骨质疏松治疗中，有几点工作是很关键的。

 

一、最关键的工作是运动

 

人骨质密度有个峰值概念，就是说人从出生到老年，骨矿的含量是不断地发生变化的，由少到多、然后由多逐渐变少的过程，骨量最多的时候就成为了骨的峰值，骨的峰值出现大约在35岁左右，40岁之后骨量就开始减少了，并随着年龄的增长减少的速度也逐渐的加快。可以知道提高峰值或者是减缓骨质减少的速度是预防骨质疏松的很好方法。

 

 

二、选择合适的药物进行治疗

 

当出现骨质疏松了，除了运动时要防止跌倒之外，我们还应该选择有效的药物来进行治疗。成骨细胞的成骨和破骨细胞的破骨活动之间的动态平衡，破骨活动强于成骨活动就会出现骨质疏松。如果成骨活动强于破骨活动就会出现骨质增生。所以药物治疗的作用点无非在成骨细胞成骨促进作用上，还有就是抑制破骨细胞的破骨作用上。

 

三、补充钙剂

 

有人认为骨质疏松了，就天天在补钙，认为钙吃多了就不会流失了。其实患者单纯地补充钙和维生素D就如往一个没底的桶里倒水一样，光往里灌水但是桶存不住水，也就是说吃了再多的钙如果不被成骨细胞所利用，也只能是排出体外。成骨细胞的作用就像我们说的桶底一样。那就有患者会说，既然补钙没用了，干什么还要去补钙?中国有句话“巧妇难为无米之炊，再好的厨子没有油盐酱醋也是做不出香喷喷饭菜，钙就像这油盐酱醋，没有是不行，多了也没用。其实钙也就分为两大类：一类是无机钙和无机酸钙，含钙高，溶解度低，吸收性差，生物利用度低，但是对胃肠有刺激;另一类是有机钙，钙靠着配位键螯合，溶解度高，生物利用度也高，血钙水平稳定。而牛奶中含有大量的钙，而且吸收性也好，但是有些老年人喝不了牛奶，原因是一喝牛奶就跑肚。有这些问题的老年人就需适当选择一些钙来补充。此之外，有些食品如豆腐、虾皮、鸡蛋、酸奶中都含有大量的钙。

 

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